Deze test begint met het invullen van een medische en motivatievragenlijst. Dan volgt een antropometriemeting: lengte, gewicht, vetpercentage, bloeddruk en longfunctie. Het vervolg van de test vindt plaats op een fietsergometer of loopband. Er wordt een testprotocol doorlopen waarbij de uitgeademde lucht wordt geanalyseerd via een metabool systeem. Hierdoor wordt onder andere de zuurstofopname gemeten. Daarnaast vindt er lactaatmeting plaats.

Aan de hand van deze meetgegevens wordt de anaërobe drempel bepaald. Dit is het punt waarop de lactaatverwijdering uit het bloed de lactaatproductie niet meer kan bijhouden. De bepaling hiervan is van groot belang voor de bepaling van de trainingsintensiteit, en de controle ervan met behulp van de hartfrequentie. Tevens kunnen de ademparameters een indicatie geven van bijvoorbeeld inspanningsgebonden hyperventilatie, inspanningsastma of de energievoorraad in spieren en lever.

De test sluit af met een maximaalmeting waarbij maximale belasting, maximale zuurstofopname (VO2max), maximaal lactaat en maximale hartfrequentie worden gemeten. U ontvangt een uitgebreid testrapport met gegevens en bereke­ningen, een bespreking hiervan en intensi­teits- en trai­ningsadviezen.

De Wingatetest is een test ter bepaling van het anaërobe prestatievermogen. Door midddel van een maximale sprinttest op een fietsergometer, waarvan de lengte afhankelijk is van de sportspecifieke situatie, worden anaëroob vermogen en capaciteit gemeten. Deze test is uitermate geschikt voor sporten met een explosief karakter, zoals schaatsen, wielrennen en vele spelsporten. De uitslagen van de Wingatetest geven in belangrijke mate de fosfaatpool capaciteit weer, en is tevens geschikt ter bepaling van de mate van herstel na een blessure of ter evaluatie van krachttrainingsprogramma’s.

Door middel van bloedbeeldcontroles kunnen zaken als ijzergebrek, een te hoge trainingsomvang en/of -intensiteit, onvolledig herstel of effecten van hoogtetrainingen worden vastgesteld. We onderscheiden een basiscontrole met alleen het rode bloedbeeld (onder andere hemoglobline, hematocriet en leucocyten), een uitgebreide controle met naast het rode bloedbeeld ook ureum, creatine kinase en ferritine of een zeer uitgebreide controle, met naast het zojuist genoemde, andere voor sporters interessante parameters als vitamine B12, testosteron, groeihormoon of cortisol.