Personal training en
Smallgroup Visiontraining
Sportief-fit
Wil je je algehele conditie verbeteren, werken aan kracht of allebei? Wil je werken aan je kracht in relatie tot bijvoorbeeld jouw sportbeoefening, zoals schaatsen, fietsen, hardlopen, etc? Dan is de sportief-fit beweeg-/oefenlijn voor jou geschikt. Stapsgewijs bouwen we de conditie, kracht en snelheid op alsmede de voorwaardelijke skills als coördinatie, lenigheid, balans en stabiliteit. Ook voor sporters die hun fitheid willen behouden en niet voor een topprestatie willen gaan, is deze lijn geschikt.
Gezondheid
Bij lichamelijke aandoeningen of chronische ziektes kan bewegen verlichting en gezondheidswinst geven. Maar dan wel onder zorgvuldige en deskundige begeleiding.
Onze beweeg-/oefenlijnen gezondheid zijn zorgvuldig samengesteld in samenwerking met specialisten. Daar waar nodig blijven (behandelend) specialisten stand-by en werken we samen om de training perfect te laten aansluiten. Wij hanteren bewegings-/oefenlijnen voor zwangerschap, oncologie, hart-vaat-long, geriatrie, diabetes, psychosomatiek, niet aangeboren hersenletsel en orthopedie. In alle voorkomende gevallen wordt, in overleg met u, vooraf een (para)medische specialist geraadpleegd voordat de beweeg-/oefenlijn wordt uitgerold.
Prestatie
Ben je een fanatieke sporter, in welke tak van sport dan ook, dan heb je veel baat bij sportspecifieke krachttraining. Je hele lichaam blijft in balans en je versterkt de spieren en pezen die je bij jouw sport nodig hebt. Dat verbetert je sportprestatie en je voorkomt er blessures mee.
​
Sportsvision beschikt over doelgerichte trainingsapparatuur en professionele medewerkers, die gespecialiseerd zijn in mobilisatie, houding, techniek, kracht en core-stability. Zij helpen je je flexibiliteit, coördinatie, kracht en stabiliteit optimaal op elkaar af te stemmen, sportspecifiek en dus functioneel. Sportsvision garandeert je dat jouw trainingsprogramma je optimaal rendement oplevert door middel van een strakke en op maat gemaakte planning en periodisering. Daarbij zijn ook inspanningstesten mogelijk.
Onze prestatie beweeg-/oefenlijnen kennen een onderscheid in cyclische duursporten (wielrennen, hardlopen etc.), Explosieve duursporten (schaatsen, motorracen, track & field etc.), Explosief a-cyclisch (balsporten), en Explosief (zwemmen, schaatsen, baanwielrennen etc.)
In je intake wordt besproken welke prestatielijn voor jou van toepassing is.
​
Met sportspecifieke krachttraining kom je al aardig in de buurt van prestatiesport. Klik voor begeleidingsmogelijkheden hier.
Afvallen
Je bent al een tijd aan het worstelen met je gewicht. Je weet dat naast een aangepast leefstijl sporten ook belangrijk is. Sportsvision kan je daarbij helpen!
​
Door onze jarenlange ervaring kunnen we zeggen dat echt duurzaam resultaat behaald wordt als er intensief begeleid wordt. Deze intensieve begeleiding kunnen we garanderen bij de personal trainingen. Dit traject voeren we uit samen met de diëtist en eventueel een mentaal coach. Wil je wel van overtollige kilo’s af maar geen personal training traject volgen? Ook bij de Visiontrainingen kun je aan je doel werken. Met een schema op maat gaan trainen levert je hoe dan ook gezondheidswinst op!
Wil je duurzaam afvallen dan vereist dit een intensief begeleidingstraject, een flinke dosis motivatie, tijd en geldelijke middelen. Alleen via een personaltrainingstraject met ook de inzet van andere specialisten durven wij deze stap nog te zetten.
Leefstijl
Heb je een in-actieve leefstijl, eet je ongezond of onregelmatig, drink je (te)veel, ontbreekt regelmaat en balans, is je leven daardoor van een bedenkelijke kwaliteit, baal je hiervan maar kan je het niet ombuigen, dan is met regelmaat bewegen het medicijn voor jou. In een personal trainingstraject nemen we je bij de hand op weg naar een actief en gezond leven..
Revalidatie
Is je gezondheidssituatie van dien aard dat er noodzaak tot revalidatie is, dan is werken aan herstel onder begeleiding van een fysiotherapeut de beste oplossing. Na verloop van tijd kun je gedeeltelijk en uiteindelijk in z'n geheel overstappen naar de personal training en later de individuele groepstrainingen waarbij in eerste instantie je oefenprogramma één op één wordt overgenomen.